Aminos en polvo o en tabletas

[felix]

Hola a todos
¿Qué me recomiendan?
Aminoácidos en polvo
Aminoácidos en tabletas
Y ¿cuáles son los mejores que tienen?
Estoy actualmente tomando proteína de huevo, pero me parece que es poco.
Subí los pesos en el gym, aumente mi masa muscular, pero siento que a veces me falta un poco más de fuerza.

[fabricio]

Yo actualmente estoy con aminoácidos, proteína y creatina.

Pero los aminoácidos los tomo en tableta, no en polvo.
Obtengo aminoácidos en polvo al tomar las proteínas Whey que compre.

Te comento lo que hago yo para tener un poco más de energía, menos fatiga y más fuerza...

Hago un combo entre esas 3 cosas.
No los tomo todos los días.
Yo los tomo de esta forma:

Creatina:
1 medida (cuchara de té) en algo dulce, un jugo. Antes de entrenar, para prevenir fatiga.

Proteína
1 medida (scoop que viene con la proteína) en agua o leche descremanda luego de entrenar.
Termino de entrenar, me ducho, voy a mi casa y me tomo una medida de proteína, 10 almendras o 5 almendras y 2 nueces.
Esto para recuperación post entreno

Los aminoácidos que tomo son los Aminos 4500 de ENA.
Los tomo de la siguiente forma
2 por la mañana
2 por la tarde
2 por la noche
Con esto tengo elevada la cantidad de aminoácidos en sangre todo el día

Me recupero mucho más rápido
Estos fueron los consejos que me dieron en la sucursal de Belgrano de DeMusculos.com y los seguí y me dieron mucho resultado.

Los días de no entrenamiento no tomo la creatina, para no retener líquido.
Tomo si me siento muy agotado una medida sola de proteína y los aminoácidos, pero como dije, solo si me siento muy cansado.