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Ganancia muscular / Duda sobre rutina/proteinas
« Último mensaje por nego996 martes 20, agosto 2019, 06:25:42 pm »
Hola a todos, me llamo Nicolás, tengo 23 años, peso 70 kg y mido 1,83.  No hago ningún deporte, aunque tengo como objetivo, aumentar masa muscular. Hace seis meses que comencé el gym, y hace unas semanas, el entrenador decidió cambiarme la rutina a una más reducida, teniendo en cuenta que antes tenia algo así como ocho ejercicios por día y ahora solo cinco.

Ej: Lunes: Dominadas, press plano con barra, press militar con barra,curl de biceps con barra, press frances
Martes: Hip trust, camilla de posteriores, estocadas, biceps en polea, triceps en polea
Jueves: Dominadas, press plano con barra, press militar con barra,curl de biceps con barra, press frances
Viernes: Peso muerto, camilla de cuadriceps, hip trust, biceps en polea, triceps con polea

En todos los ejercicios, me exige hacer 4 series de 12, excepto en los ejercicios de biceps y triceps, los cuales constan de 3 series de 12.

Realmente, me gustaría entrenar más biceps, triceps y pecho. Y por ello, me gustaría conocer su opinión acerca de la rutina y si estaría bien agregarle más ejercicios.

Otra cosa, y no menos importante, el día de ayer, comencé a tomar proteínas después del entrenamiento. ¿Debería tomar antes también?

Gracias.
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Ayuda / Re:AYUDA ENVIO
« Último mensaje por DeMusculos.com domingo 28, julio 2019, 01:25:47 am »
Estimado, es raro lo que nos comentas!
Pues todo mensaje lo respondemos.
Te paso otros correos:
info@demusculos.com
demusculos@gmail.com
Necesito que escribas esto:
Tu nombre
Tu apellido
Provincia
Ciudad
Código Postal
Y describas el problema que te ha pasado.
Estamos para hacer clientes, no para deshacernos de ellos.
Queremos solucionar todos los problemas.
Por algún motivo no están llegando tus correos y por esa razón te pase dos correos.
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Proteínas y Ganadores de peso / Re:Whey protein de star nutricion
« Último mensaje por DeMusculos.com domingo 28, julio 2019, 01:20:09 am »
La mejor forma de tomarla es luego del entrenamiento.
Recuerda que luego del entrenamiento el cuerpo entra en catabolismo, no sabe si "estuvo en la guerra o entrenando".
El cuerpo necesita recuperarse.
Buscará nutrientes.
Toma la proteína luego de entrenar para fomentar la construcción muscular.
A mayor recuperación, más rendimiento, masa muscular, etc.
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Proteínas y Ganadores de peso / Re:CADUCIDAD DE PROTEINA
« Último mensaje por DeMusculos.com domingo 28, julio 2019, 01:18:57 am »
La verdad no te podemos decir que la tomes.
Pero es mucho dinero para desperdiciarla.
Si no la dejaste en un lugar húmedo.
Si no tiene olor feo.
Probarla.
Y luego tomas la decisión: si la tomas o no la tomas.
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Proteínas y Ganadores de peso / Re:que saben de body advance?
« Último mensaje por DeMusculos.com domingo 28, julio 2019, 01:17:35 am »
Hola, un gusto poder escribirte.
Te comento, la verdad no sabemos mucho.
Nadie nos ha preguntado en más de 2 años por la marca. Recibimos más de 500 consultas diarias, y la verdad no preguntan. Ese es un indicio malo. No está posicionada.
No podemos opinar de los productos de la marca.
Estaría bueno que la firma Body Advanced nos envié los productos y hacer una degustación y análisis pero por el momento nadie se ha contactado.
Esperemos a ver si gana impulso.
Por el momento en www.demusculos.com no se ofrece.
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Ayuda / Re:AYUDA ENVIO
« Último mensaje por UFFZMAC jueves 25, julio 2019, 09:37:41 am »
Lamentablemente nunca me contestaron, envié mail a los dos correos y me ignoraron completamente.
No me quedo otra que ir a defensa del consumidor a presentar mi caso.
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Proteínas y Ganadores de peso / que saben de body advance?
« Último mensaje por Lizzy martes 23, julio 2019, 12:06:38 am »
buenas! que saben de body advance? es buena calidad? por lo que pude ver una de las contras es que tiene mas grasa en su composición, pero ademas de sabor rico, es buena?
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Quemadores de grasas / Re:Día a Día: Mi experiencia con Lipo 6 Ultra Concentrado
« Último mensaje por DeMusculos.com domingo 14, julio 2019, 08:41:13 pm »
http://eltipografo.cl/2013/06/retiran-de-gimnasios-producto-lipo-6-black-por-ser-riesgoso-para-la-salud/
El Lipo 6 Black ya se encuentra aprobado por el ministerio de salud de la República Argentina al igual que el Hydroxycut de Muscletech. Lo que deben haber retirado del mercado es la versión con Yoimbina que si está prohibida.
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Perdida de peso / Re:UNIVERSAL SÚPER CUTS 3. Ayuda píldoras raras
« Último mensaje por DeMusculos.com domingo 14, julio 2019, 08:39:03 pm »
El color de las cápsulas está más que bien.
Mejor dicho, tabletas.
Todas vienen de esa forma.
Es un producto que tiene un olor además fuerte.
También se encuentra aprobado por el ministerio de Salud de la República Argentina así que no tiene ningún tipo de inconveniente para su consumo.
Es bueno, pero la particularidad es ese olor fuerte que tienen y el tamaño grande de las tabletas.
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Perdida de peso / Re:Perder grasa
« Último mensaje por DeMusculos.com domingo 14, julio 2019, 08:37:48 pm »
Un buen quemador de grasas, muy vendido, nacional es el TX3 de Gentech con cafeína, fuente de energía.
En importados siguen liderando el Lipo 6 Black y el HydroxyCut de Muscletech que ya se encuentran aprobados en Argentina.
Podes verlos en www.demusculos.com a todos estos quemadores que menciono.
Si quieres quemadores más poderosos e importados todos visita www.suplestation.com, la Web de un colega.
Gracias.
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