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Mensajes - Marzi

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Aminos y BCAA / Consulta sobre Aminoacidos Nacionales
« : viernes 07, febrero 2014, 09:58:57 am »
Chicos alguno que haya probado Aminoacidos nacionales puede contar cual fue el que les rindió más? y cual recomendarían?

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Ayuda / Re:Consulta/Duda y compartir experiencia de vida.
« : miércoles 29, enero 2014, 10:36:00 pm »
Por ahí no me expresé bien, pero como estamos en verano quiero definir lo que tengo ahora, y cuando termine el verano arrancar la etapa de volumen y ganar un poco más de masa.

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Ayuda / Consulta/Duda y compartir experiencia de vida.
« : miércoles 29, enero 2014, 01:11:58 am »
Hola chicos, tengo 20 años y les escribo para contarles mi situación, ya que uds tienen más experiencia que yo en esto, quizás me puedan ayudar, o recomendar que hacer.
Tengo casi 21 años y mido 1,64.
En diciembre del 2012 pesaba 95kgs, estaba muy gordo, decidi empezar a hacer ejercicio por una cuestión de sentirme bien conmigo mismo y para poder gozar de buena salud. (y siempre me gusto tener musculos pero no terminar como fisicoculturista)
Fui a Medico nutricionista, me dio unos quemadores de grasa y un antiesielitico, y una dieta, en 4 meses baje 35kg, todo haciendo aerobico (sin gym). Quedé en 60kg (Muy flaco) y con la piel muy estirada.
En Abril del 2013, empece a hacer gym en Megatlon, y gané masa muscular, empecé a tomar proteínas a ir al gym todos los días y a hacer aerobico también, ahora la duda que tengo es que cuando entro a calcular mi Indice de Masa corporal me dice que mi peso ideal es 65kgs, (yo peso 68,5kg y mi objetivo es llegar a los 70-72 a final del 2014)  tengo que darle importancia a esto? Dado a que yo no me veo gordo (lo que si noto que mis abdominales inferiores no se marcan por la piel estirada, pero los superiores y laterales si se marcan)
Y ahora arranqué a hacer una rutina de definición, voy todos los días al gym (entre 60-90min) y hago todos los días 20 min de abdominales, también martes y jueves realizo una clase de preparación física que es correr durante 90 minutos, hacer pasadas, velocidad, correr con bolsas de arena, skipping, etc.
¿Para esto me recomiendan tomar un quemador de grasa, para lograr la definición, y aminoácidos para no perder la masa que ya gané? y luego en marzo/abril arrancar de vuelta con la rutina de masa y así llegar bien o como yo quiero a enero 2015?

Desde ya les agradezco por tomarse el tiempo de leerlo
Un saludo.
Marzi.

PS: Si quieren más datos sobre que rutina hago, o algo para sacarse una duda pregunten y se los respondo.

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