Hola
Ante todo, les digo que no estoy vendiendo nada, ni siquiera probé el producto, pero quisiera compartir ese yogur, que me parece que es excelente para cualquier deportista:

http://www.yogurade.com.ar/

-Tiene 20 gramos de proteínas
-Tiene proteína del proveedor Arla Foods

Parece muy interesante....alguien lo probo?

Gracias

Hola gente
Alguien probo este nuevo producto?

Pro Antium 1 kilo de Ronnie Coleman
http://www.demusculos.com/sitio/proteinas/503-pro-antium.html

Esto es lo que contiene:

Proteina: 29 gramos
Creatina: 5 gramos
Beta Alanina: 2.5 gramos (para recuperación y prevención de fatiga muscular.)
1 gramo de azúcar

Queria comprar Gold Standard de ON o seguir con mi proteina de BIOPROT, pero este nuevo producto de Coleman, me parece muy interesante.

¿Alguna opinion?
Muchas gracias

Hola gente!
Los molesto con una consulta.

Mi objetivo es ganar masa y volumen, tengo 41 años y peso 114 kg (estoy excedido de peso), pero hago pesas desde hace años con muy pocos avances, pero recien ahora empece con la suplementacion y correcta alimentacion.

Este es mi plan de nutricion, les agradeceria muchisimo si me pueden comenter que les parece:

Desayuno1 (6:30 am):
-1 Vitamina 102 Plus (solo el dia de entrenamiento).
-Cappuccino Prolac (Whey Protein) + Leche Protein de La Serenisima.
-1 Pan fargo salvado doble + 1 pedazo de queso descremado.
-Un kiwi seria bueno?

Desayuno2 (9 am):
-Café + 4 Galletas de Avena.

Almuerzo (11:30 am):
-5 pastillas Gentech Amino 9000.

-A veces tomo 1 taza de caldo de verduras con Moringa.

-1 pechuga de pollo grande, con arroz o papa o batatas.
o
-2 latas de atun con 2 huevos duros, con arroz o papa o batatas.
o
-2 Milanesas De Soja (Vegetalex), con arroz o papa o batatas o 2 huevos duros.
o
-Fideos con brocoli
o
-Lentejas con papas y zanahorias.
o
-Higado con arroz integral + papa o batata.
o
-Pescado + arroz integral + 2 bocaditos de espinaca

Merienda Pre-Entrenamiento (14 hs):
-Banana o Ensalada de frutas.

Merienda Pre-Entrenamiento (16 hs):
-Proteina Mix de Pulver (Suero de leche y huevo) + 3 cucharas de te de Avena instantánea Quaker.
o
-Yogur La serenisima con Proteina Mix de Pulver (Suero de leche y huevo).

ENTRENAMIENTO DE 17:30 A 19 (Lunes, miercoles, jueves y viernes)

-Post-entrenamiento1 (19 hs):
-Proteína GOLD STANDARD de Optimum Nutrition (o sino Bio-Prot de Hoch Sport) + levadura cerveza virgen + Leche en polvo sin lactosa + 5 pastillas Gentech Amino 9000.

20:00 pm:
-Un pedazo de queso descremado

Cena (21 pm):
Idem almuerzo

Antes de dormir (23 hs):
-No estoy seguro si tomar "mTOR BCAA Hardcore de Star Nutrition" o "Calcasein de Pulver" o directamente un vaso de leche entera.

Muchas gracias por su opinion

Hola gente
Les hago una consulta:
¿Alguien probo el suplemento "Anabolic BCAA x 200 gramos" (http://www.demusculos.com/sitio/aminoacidos/534-anabolic-bcaa.html)?
¿Alguien usa productos de la marca Fireforce Nutrition?

Estoy buscando un producto BCAA y tenia pensado comprar 2 productos:

1) mTOR BCAA Hardcore de Star Nutrition
o
2) BCAA 2000 de Start Nutrition

Pero como vi el producto Anabolic BCAA de Fireforce Nutrition, queria saber su opinion, sobre cual es mejor.

Mi idea seria tomarlo despues de entrenar, y justo antes de dormir.

Muchas gracias

Hola gente
Que tal?
Les queria consultar si alguien probo o recomienda el "Cappuccino Prolac" de la marca Pulver.
Por lo que vi, tiene casi 21 gr de proteina de suero.
Mi idea seria usar esa proteina en el desayuno, agregando leche Protein, y asi arrancar el dia con una toma diaria de proteina.
Que opinan?
Muchas gracias

Hola gente
Soy nuevo en el foro.
Tengo 41 años, estoy entrenando duro desde hace 8 meses, y estoy queriendo subir mi volumen con suplementacion.

Queria su opinion sobre estos suplementos:

Desayuno:
1 pastilla de "Suplemento Dietario 102 Plus".

Pre-entrenamiento:
1 yogur con cereales, 2 cucharas de avena con 5 aminoacidos de
"GENTECH Amino 9000"

Post-entrenamiento:

Licuado de proteina con una porcion de 30 gr de "STAR NUTRITION Proteína Premium Whey" con 2 cucharadas de levadura de cerveza virgen, y 5 aminoacidos de "GENTECH Amino 9000".

Que opinan? Que agregarian?

No puse lo que desayuno, almuerzo y ceno, porque casi siempre es atun con claras, pollo, pescado, milanesas de soja, quinua, lentejas, papa o batata, arroz integral, y a veces fideos con brocoli, mi alimentacion y siempre trato de hacer una comida bien cargada de proteina.

Conviene tomar creatina + glutamina antes de entrenar?

Muchas gracias