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Alimentación, Entrenamiento y Suplementación => Ganancia muscular => Mensaje iniciado por: alejandratpr en domingo 03, mayo 2020, 03:29:37 pm

Título: Proteínas y oposición a policía nacional
Publicado por: alejandratpr en domingo 03, mayo 2020, 03:29:37 pm
Hola muy buenas! Estoy preparando la oposición a policía nacional y lógicamente quiero cuidar mi alimentación. Aunque no entiendo mucho del tema, me han recomendado una dieta alta en proteínas y tal y que pille suplementación de proteínas. Estoy aprendiendo a calcular macros y necesito unos 160g proteínas más o menos.

Vosotros os ayudaríais de proteína Whey? Yo la verdad es que, dado que entreno 4-5 veces a la semana entre dominadas (aguantar en la barra muchísimo tiempo -isométricos mayormente) y carrera, suelo ir bastante cansada, pero la verdad que doy por hecho que es lo que tiene entrenar una oposición.

Creéis que esto me puede echar 1 mano, o que me suplemente con algunas vitaminas me puede ir mejor?
Un saludo.