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Autor Tema: consulta pre entreno  (Leído 254 veces)

riquelme10

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consulta pre entreno
« : miércoles 06, noviembre 2019, 06:45:05 pm »
buenas tardes, les cuento... entreno en rutinas de triatlon y por razones de trabajo hace ya un año que entreno a las 07 de la mañana. Ahora estoy en un plan mas de hipertrofia y desayuno correctamente, a veces algo de avena con leche descremada, algo de café, algo de huevo y bananas.... lo voy variando. Pero tengo que levantarme mucho antes para poder desayunar y asimilarlo a nivel energía...
Que pre entreno me recomiendan? ademas hago dos días de natación y 1 y 1 de bicicleta...



 


 

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