Hola Elmillo, realmente la fase de carga no tiene gran utilidad más allá de obtener un poco antes las ganancias de fuerza y resistencia.
Y cuando digo un poco antes, me refiero a unos pocos días antes...
Los beneficios de la creatina se obtienen gracias a llenar los depósitos de fosfocreatina de los músculos y puedes llenarlos fácilmente en unos cuantos días con dosis más normales de 4 o 5 gramos al día.
De hecho, está demostrado que la capacidad de absorción de creatina es relativamente limitada y todo el exceso que ingieras sobre ese límite lo vas a desechar por orina.
Si quieres más información sobre como funciona la creatina te recomiendo que le eches un vistazo a este artículo
creatina.pro que te explica todo al detalle.
Saludos y a darle duro!