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Autor Tema: SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO  (Leído 407 veces)

whitezombie85

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SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
« : jueves 21, febrero 2019, 12:30:21 am »
Como va a todos???

les cuento que estoy cambiando el sistema de entrenamiento una vez por mes

en enero hice una hiit, 20 min soin parar dos grupos musculares, descanso 5 min retomo mismo grupo muscular 20 min
ahora estoy con una tri serie
en marzo me toca el sistema aleman de volumen

mi consulta es, luego en abril que me recomiendan, con que sistema seguir o donde leer algunos artículos. Estoy medio cansado de las rutinas de los profesores del gimnasio

mi idea es aumentar la masa muscular

entreno hace 3 años




 


 

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