Autor Tema: Leche chocolatada con vainillas para despues de entrenar?  (Leído 160 veces)

oknarf1976

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Leche chocolatada con vainillas para despues de entrenar?
« : jueves 10, agosto 2017, 12:18:12 pm »
Hola gente
En este post, vi que recomendaron comer VAINILLAS post-entrenamiento:

http://foro.demusculos.com/index.php/topic,97.msg379.html#msg379

"Que consumir ? Alimentos que generen picos de insulina y proteinas de alto valor, por ejemplo unas baybiscuits, o unas vainillas. Claras de huevo, Carne de pescado, miel."

Pero tambien lei que es bueno tomar lecha con chocolate despues de entrenar:

http://www.glamour.es/belleza/live-more/health/articulos/leche-con-cacao-post-entrenamiento/23465

https://www.vitonica.com/alimentos/leche-con-chocolate-lo-mejor-para-despues-del-entrenamiento

http://www.ehowenespanol.com/tomar-leche-chocolatada-despues-entrenamiento-sobre_66448/

http://www.puntofape.com/leche-con-chocolate-para-la-recuperacion-de-los-musculos-2561/

https://runfitners.com/beber-leche-despues-de-un-entrenamiento-tiene-beneficios-nutricion-para-corredores/

Mi pregunta es la siguiente:

¿Conviene hacer un batido de proteina en polvo con "Leche En Polvo Entera LA SERENISIMA Deslactada", y "cacao en polvo"? Y agregarle 2 vainillas?