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Autor Tema: Presentacion y ayuda  (Leído 906 veces)

Miguelon

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Presentacion y ayuda
« : miércoles 23, noviembre 2016, 08:14:53 pm »
Hola gente como andan estoy aca y necesito que alguien me oriente hace 4 meses aprox me decidí a darle forma a mi cuerpo fui obeso hace 7 años baje 65 kilos...durante ese proceso siempre cuidándome en comidas entrenando para no engordar,etc pero decidi darle forma a mi cuerpo y vengo bien digamos subí un poco de masa muscular muy poca pero mucha para mi y aun no logro perder totalmente la grasa en los flancos...el tema es que hasta hace 10 días estaba yendo a un gimnasio (el mismo cerro)en donde me recomendaron algunos suplementos y ahora no se como seguir con los mismos...estaba tomando 4 quemadores diarios 2 con el desayuno y 2 después de entrenar-4 aminos diarios 2 antes de entrenar y 2 después de entrenar y estano hice 1 y 2 semana cada 8 horas 3 semana cada 6 hs y 4 semana cada 8 ya termine con el estano digamos y el quemador no se como seguir para no cortar debo decir que mi progreso es lento necesito si o si incorporar testosterona...la misma viene en picada (comprobado con análisis clínicos)sigo entrenando mínimo tres días a la semana con un poco de aero también voy a agradecer cualquier ayuda muchas gracias...



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Re:Presentacion y ayuda
« Respuesta #1 : lunes 12, diciembre 2016, 06:48:42 pm »
Esto que tu escribes se contesto en otro foro, el de perdida de peso, mira en http://foro.demusculos.com/index.php/topic,590.0.html
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