Autor Tema: Presentacion  (Leído 638 veces)

Nach0294

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Presentacion
« : martes 08, noviembre 2016, 02:45:39 pm »
Hola gente, soy nuevo en la comunidad, me llamó Ignacio (díganme Nacho).. Hago Natación 2 veces por semana y gimnasio de lunes a jueves.. Un amigo me dio la idea de tomar proteína para aumentar la energía y que sea baja en calorías. La verdad no tengo conocimiento sobre estas cosas, así que cualquier aporte sería genial.. Desde ya les agradezco

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Re:Presentacion
« Respuesta #1 : sábado 19, noviembre 2016, 08:17:23 pm »
Hay muchas proteínas en el mercado, empieza por las más reconocidas y posicionadas:
1. Premium Whey Proteín de Star Nutrition
2. Usa Whey Protein de HTN
3. Xtrenght Protein
4. Ena Whey Protein
Empieza con esas proteínas.
Hay de Vainilla, Chocolate, Cookies and Cream y Frutilla.
Toma dos veces al día, mañana y tarde.
Una de las dos tomas luego de entrenar para maximizar la recuperación.
Prepara con agua bien fría o leche de tipo descremada.
Lo que hará la proteína es maximizar la recuperación.
A mayor recuperación más rendimiento.
A mayor recuperación más masa muscular.
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