Autor Tema: COMO ADMINISTRAR MIS SUPLEMENTOS ? QUE Y NO TOMAR?  (Leído 742 veces)

nico.R

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COMO ADMINISTRAR MIS SUPLEMENTOS ? QUE Y NO TOMAR?
« : viernes 07, octubre 2016, 12:04:11 am »
HOLA BUENAS NOCHES MI NOMBRE ES NICOLAS TENGO 25 AÑOS MIDO 1,84 Y PESO 84 KILOS . ENTRENO EN EL GIMASIO 4 VECES A LA SEMANA , VOY A NATACION 3 VECES POR SEMANA Y LOS FINDES SALGO A ANDAR EN BICICLETA .
MI OBJETIVO AHORA ES REDEFINIR Y GANAR FUERZA YA QUE HACE DOS MESES ESTABA CON KILOS DE MAS Y PUDE BAJARLOS. CREO QUE POR MI ALQUTRA AHORA MI PESO ESTA BIEN .
CUENTO CON SUPLEMENTOS QUE COMPRE PERO NO SE COMO ADMINISTRAR LAS TOMAS Y QUE TOMAR Y QUE NO.
º LIPO 6 CONCENTRADO
º PROTEINAS PROSTAR WHEY DE ULTIMATE NUTRITION
º BCAA 12000 DE ULTIMATE NUTRITION
º PRE ENTRENO N.O XPLODE DE BSN

ME DAN UNA MANO!!!

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Re:COMO ADMINISTRAR MIS SUPLEMENTOS ? QUE Y NO TOMAR?
« Respuesta #1 : lunes 31, octubre 2016, 05:58:58 pm »
Por la mañana
- Lipo 6 Black 1
- Medida de proteína

Antes de entrenar: Para energía, transporte de nutrientes y oxigeno hacia el musculo
- Lipo 6 Black 1
- Pre Entreno

Luego de entrenar: Para recuperación
- Bcaa 12.000
- Proteina

El problema es que juntas el pre entreno que tiene cafeína, es muy estimulante, con el lipo 6 black antes de entrenar, toma el lipo 6 black 2 o 3 horas antes de entrenar, y 20 minutos antes toma el No Xplode.

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