Autor Tema: nuevito  (Leído 1077 veces)

madara

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nuevito
« : sábado 16, enero 2016, 12:10:39 am »
hola tengo 17 mido 1,75 peso 65; hago ejercicio en casa con mi propio peso la cual busco aumentar un poco de musculo y definir, que proteina me recomiendan? pensaba comprar la ENA x pro o la proteina sola de ENA

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Re:nuevito
« Respuesta #1 : viernes 22, enero 2016, 09:50:56 pm »
Empieza poco a poco.
Busca ayuda en sitios serios, que no quieran vender y vender, empieza paso a paso.
Entrena, acostumbra tu cuerpo el primer mes.
El segundo mes mide resultados, comienza con una proteína nacional, luego de entrenar la puedes tomar.
El tercer mes, creatina antes de entrenar y luego de entrenar proteína.
Ya el tercer mes puedes decir "VI RESULTADOS" e ir subiendo niveles.
Una proteína nacional, al día 22/01/2016 está, algo bueno, entre $ 400 y $ 500.
Busca en www.demusculos.com Xtrenght Protein o Premium Whey Protein de Star Nutrition.
Entonces:
1. Primer mes, entrena
2. Segundo mes, toma una proteína
3. Tercer mes, una proteína y una creatina
Recién en el cuarto puedes armar un plan más completo, mucho más completo, agregando aminoácidos o pro hormonales.
Estamos para ayudarte y ese es nuestro mejor consejo, para que no gastes muchos y puedas medir resultados.
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