Autor Tema: MI PRIMERA VEZ  (Leído 1294 veces)

Javier.qlm

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MI PRIMERA VEZ
« : martes 27, octubre 2015, 04:26:16 pm »
Buenas tardes,
tengo 31 años, hace 3 meses que voy al gimnasio. Quiero aumentar mi masa muscular, por lo tanto mi consulta es sobre con qué empiezo? que suplemento me recomiendan, nunca tomé nada parecido, simplemente ejercicios y nada mas. Quisiera ayudar con un suplemento pero no tengo idea con cual.
agradecería mucho si me pueden dar una mano y guiarme para empezar.
saludos!

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Re:MI PRIMERA VEZ
« Respuesta #1 : domingo 01, noviembre 2015, 09:18:34 pm »
Si recién vas a empezar, nada mejor que ... NUTRIENTES
1. Proteínas por la mañana y luego de entrenar, 2 tomas por día.
2. Creatinas antes de entrenar, para prevenir fatiga durante el entrenamiento
3. Aminoácidos
Además acompaña esto con entrenamiento + una buena alimentación, y el cambio se verá enseguida!
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Javier.qlm

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Re:MI PRIMERA VEZ
« Respuesta #2 : lunes 23, noviembre 2015, 03:38:42 pm »
muchisimas gracias!!!  ;)