Buenas tardes,
tengo 31 años, hace 3 meses que voy al gimnasio. Quiero aumentar mi masa muscular, por lo tanto mi consulta es sobre con qué empiezo? que suplemento me recomiendan, nunca tomé nada parecido, simplemente ejercicios y nada mas. Quisiera ayudar con un suplemento pero no tengo idea con cual.
agradecería mucho si me pueden dar una mano y guiarme para empezar.
saludos!
