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Como se debe combinar la toma de las protes con los BCAAs ???

Cual es la mejor manera ?
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Autor Tema: Combinar las proteinas con los BCAAs  (Leído 2150 veces)

Carlin

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Combinar las proteinas con los BCAAs
« : jueves 22, enero 2015, 12:07:53 pm »
Hola Gente, como creen que es la mejor manera de consumir las protes combinados con los BCAAs, se que las prote están formadas por BCAA bla bla pero también es bueno reforzar los amino ramificados. Que creen ? 30 mint antes de entrenar BCAA desp de entrenar inmediatamente BCAA de nuevo y esperar unos 20 mit mas y ahí el batido de prote ??? les parece bien eso ?? como hacen ustedes, cual la mejor manera ??

Gracias muchachos, saludos

HIPERION

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Re:Combinar las proteinas con los BCAAs
« Respuesta #1 : jueves 22, enero 2015, 03:16:37 pm »
hola

en epoca de definicion saco la prote,,,,,,y solo consumo los bcaa antes y despues de entrenar

saludos
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nicof

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Re:Combinar las proteinas con los BCAAs
« Respuesta #2 : domingo 19, abril 2015, 10:37:08 am »
Y para aumentar masa muscular, como se combinarían ?

HIPERION

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Re:Combinar las proteinas con los BCAAs
« Respuesta #3 : lunes 20, abril 2015, 05:39:48 pm »
hola


combinalo y listo,

saludos
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Re:Combinar las proteinas con los BCAAs
« Respuesta #4 : viernes 12, junio 2015, 09:36:22 am »
Muchos dicen que los aminos se toman antes de las comidas.
Otros lo toman antes de entrenar.
Otros lo toman antes y después.
Hay tantas formas de tomar un producto, como dice el laboratorio en el frasco es lo mejor. Pero en cuanto a los aminos yo prefiero mantener elevado en sangre la cantidad de aminoácidos durante todo el día.
Cuando compro BCAA trato de buscar alguna oferta 2x1 como las que tienen el Bcaa 2x1 de Muscle Concept o Bcaa 2x1 de Nutrition Research.
Tomo 2 tabletas a la mañana
2 tabletas a a la tarde
2 tabletas luego de entrenar
2 tabletas por la noche
Con esto mantengo la cantidad de aminoácidos elevada durante todo el día.
Lo he probado de muchas formas, antes, luego, una sola vez al día, dos veces al día, pero así es como me dieron más resultados. Yo comento mi experiencia, no digo que se deben tomar así, pero es una forma.
Cada cuerpo es diferente, cada tipo de entrenamiento, movimiento y metabolismo lo es. Ve intentando, son aminoácidos, sanos y naturales, no vas a tener problema!
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Re:Combinar las proteinas con los BCAAs
« Respuesta #5 : viernes 28, abril 2017, 12:12:45 pm »
yo tomo los BCAAs asi como dice el admin...2 a la mañana...2 antes de entrenar...2 despues de entrenar y 2 a la noche...antes tomaba solamente 2 a la mañana y 2 a la noche!saludos