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Autor Tema: hola  (Leído 1930 veces)

freddy

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hola
« : martes 25, noviembre 2014, 10:37:24 pm »
hola  y  gracias por estar  no .. mido 1.71  y estoy pesando 86 y me creo que me estoy yendo para el lado de un tanque . estoy teniendo musculatura pero engordo eso esta  bien ??'



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Re:hola
« Respuesta #1 : miércoles 03, diciembre 2014, 12:17:24 pm »
Antes que nada te comento...
Si estas creciendo, en masa muscular, vamos bien.
Pero si estas "creciendo en grasas" vamos mal.
Antes que nada, debes cuidarte con las comidas, bajar la comida rica en carbohidratos.
Segundo, debes comer menos grasas (Papás gritas, hamburguesas, manteca, etc)
Menos chocolate.
Debes dejar las gaseosas y el alchool.
Debes hacer un balance, priorizar el pollo, el atún, la carne roja, las yemas de huevo que son proteínas.
Pide una dieta, pide ayuda en el gym o algún amigo.
Solo podemos dar TIPS pues no conocemos tu día a día.
Lo segundo, tomara algún quemador, por ejemplo, los 2 x 1 de Nutrilab, el Termogenic Max o sino el Termogenix de Hoch Wertig, para empezar a incrementar el gasto de calorías. Los ves en www.demusculos.com a ambos quemadores.

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