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Creatina
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Tema: Creatina (Leído 1636 veces)
Adrit@
Nuevo
Mensajes: 2
Creatina
«
:
jueves 24, julio 2014, 10:55:03 pm »
Consulta, como son los ciclos con la creatina? Hay muchas opiniones en la web y marean. Quizas alguno/a pueda darme una idea. Lo que mas sale es la carga de entre 5 a 7 dias y despues solo tomarla una vez al dia durante un mes y despues descansar el mes siguiente.
Por ahora esa es mi inquietud, me doy por bienvenida y seguramente active mis consultas por aca.
Saludos Adrit@.
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HIPERION
Usuario Señor
Mensajes: 269
bancála!
Re:Creatina
«
Respuesta #1 :
viernes 25, julio 2014, 03:29:14 pm »
bienvenida,
no te marees, toma la primera semana 10 gr antes de entrenar y 10 gr despues de entrenar el resto del mes te amntenes en 5grs antes y 5grs despues del entreno, tomala con alguna bebida azucarada.
saludos
En línea
"Sólo sirve dar lo Máximo..."
Adrit@
Nuevo
Mensajes: 2
Re:Creatina
«
Respuesta #2 :
viernes 25, julio 2014, 07:33:22 pm »
Gracias por tu respuesta! La tomo por un mes ok. Y cuanto tiempo descanso?? Y despues del periodo de descanso cargo de nuevo?? Bss!
En línea
HIPERION
Usuario Señor
Mensajes: 269
bancála!
Re:Creatina
«
Respuesta #3 :
viernes 25, julio 2014, 08:10:15 pm »
descansar? el tiempo que quieras,,,,2 semanas 1 mes fijate, igualmente no es un esteroide anabolico androgenico, es un suplemento.
Yo con la creatina no note nada.
saludos
En línea
"Sólo sirve dar lo Máximo..."
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