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Autor Tema: creatina monohidratada  (Leído 2390 veces)

fer_dekno

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creatina monohidratada
« : lunes 14, octubre 2013, 10:34:36 am »
Hola quisiera saber con que se debe tomar la creatina, y si se la toma en ayuna, y si tomándola después puedo tomar mate? Gracias por la ayuda. Si es correcto tomarla con con jugo de Granadina y agua.



HIPERION

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Re:creatina monohidratada
« Respuesta #1 : miércoles 16, octubre 2013, 02:47:10 pm »
la creatina tomala con jugo si queres ,,,antes y despues del entrenamiento (5 grs), no la tomes en ayunas


saludos
"Sólo sirve dar lo Máximo..."

fer_dekno

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Re:creatina monohidratada
« Respuesta #2 : jueves 17, octubre 2013, 10:09:51 am »
Gracias, preguntaba por lo que dicen que no se debe tomar con jugo acido y todos tienen de ingrediente acido cítrico

 


 

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