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Comunidad ingeligente

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Ultimas publicaciones

domingo 24, enero 2021, 05:44:38 pm por spika | Vistas: 60 | Comentarios: 0

Hola a todos,
llevo un par de meses entrenando en casa. Desde hace un par de semanas, llevo practicando en casa giros rusos con barra y la verdad ya noto sus efectos. Os dejo el enlace de la web de dónde saqué la idea por si os interesa: [url=https://www.entrenarencasa.online/core/giros-rusos-c...
viernes 22, enero 2021, 11:40:43 pm por Diego Damián | Vistas: 117 | Comentarios: 0

Buenas noches, comencé el gimnasio y no tengo fuerza y me duelen los brazos que es normal, quisiera tomar algún suplemento para ganar fuerza y no cansarme tanto. Saludos
viernes 17, julio 2020, 11:56:50 pm por Cecilia quintana | Vistas: 7158 | Comentarios: 1

Hola estoy tomando súper cut3 mi pregunta es la toma diaria son 6 pastillas 2  media hora antes del entreno 2 media hora dwspues y 2 en la comida yo entreno a las 19 y ceno 21:30 aprox no están muy cerca todas las tomas? Y otra ...los días que no entreno como las tomo? Gracias y espero sus comentari...
martes 19, mayo 2020, 11:50:36 pm por eduardo88 | Vistas: 9324 | Comentarios: 1

Hola! soy nuevo en el foro. Siempre entrene esporadicamente y nunca pude ser constante.Lo maximo que llegue a tomar es una ptroteina de star nutrition. Actualmente tengo 31 años, 88 Kg y mido 1,85. Soy ectomorfo, pero actualmente no estoy flaco. Asi que me decidi a comprar un par de suplementos para...
domingo 03, mayo 2020, 03:29:37 pm por alejandratpr | Vistas: 9640 | Comentarios: 0

Hola muy buenas! Estoy preparando la oposición a policía nacional y lógicamente quiero cuidar mi alimentación. Aunque no entiendo mucho del tema, me han recomendado una dieta alta en proteínas y tal y que pille suplementación de proteínas. Estoy aprendiendo a calcular macros y necesito unos 160g pro...
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