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martes 25, abril 2017, 11:05:10 am por facundo47 | Vistas: 7 | Comentarios: 0

hola que tal me llamo facundo...necesito consultar...estoy entrenando desde el año pasado...igual vengo haciendo gym pero deje por unos años y estoy volviendo ahora...pero llegue a un punto que no puedo crecer mas...no logro definición y pierdo energía en el gym...yo entreno por la tarde tipo 18h...
martes 25, abril 2017, 10:56:24 am por facundo47 | Vistas: 4 | Comentarios: 0

hola que tal me llamo facundo...me presento soy nuevo en el foro......espero conocer muchos amigos y llevarme mucha experiencia de los foristas..saludos
domingo 02, abril 2017, 10:25:51 pm por martincs7 | Vistas: 212 | Comentarios: 6

Buenas tardes les comento, hace 10 meses empece el gim y he notado muchos cambios, he ganado bastante masa, pero tambien un poco de grasa, me he agrandado pero tambien obtengo grasa (no mucha) pero no me veo muy marcado les comento mis dias mas o menos
Desayuno: 1 banana+ 250 ml de leche + 7 nu...
viernes 31, marzo 2017, 03:46:36 pm por Cloudytt | Vistas: 85 | Comentarios: 0

Hola queria consultarles si me pueden orientar que puedo tomar para recuperar fisicamente ya que hago bastante actividad deportiva en la semana, gimnasio, aerobico, boxeo y voley jajaja no es mucho aunque parezca, la verdad algunas veces se siente el cansancio muscular y tal vez deberia tomar algo, ...
lunes 27, marzo 2017, 11:34:57 pm por Madefast | Vistas: 117 | Comentarios: 0

Hola a todos, soy nuevo en el foro y me metí porque quiero empezar a entrar en el mundo de los suplementos, etc y por lo tanto no conozco nada y quería sugerencias de gente que sabe del tema.
Para ponerlos en situación soy un tipo flaco, aunque entreno (hice 4 meses de gym y ahora voy por el 3 ...
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