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domingo 20, agosto 2017, 11:05:24 am por oknarf1976 | Vistas: 3 | Comentarios: 0

Hola grupo
Mi nombre es Franco, tengo 41 años, peso 110 kg, y entreno 4 dias por semana.
Estoy tratando de ganar masa muscular, y me cuesta un poco, por lo cual me arme una dieta y un plan de suplementacion, y queria su opinion sobre si es correcto el siguiente plan:

Desayuno1 (...
viernes 18, agosto 2017, 11:00:59 am por oknarf1976 | Vistas: 10 | Comentarios: 0

Hola gente
Les hago una consulta:
¿Alguien probo el suplemento "Anabolic BCAA x 200 gramos" (http://www.demusculos.com/sitio/aminoacidos/534-anabolic-bcaa.html)?
¿Alguien usa productos de la marca Fireforce Nutrition?

Estoy buscando un producto BCAA y tenia pensado comprar ...
jueves 17, agosto 2017, 04:49:17 pm por oknarf1976 | Vistas: 18 | Comentarios: 1

Hola gente
Que tal?
Les queria consultar si alguien probo o recomienda el "Cappuccino Prolac" de la marca Pulver.
Por lo que vi, tiene casi 21 gr de proteina de suero.
Mi idea seria usar esa proteina en el desayuno, agregando leche Protein, y asi arrancar el dia con una toma diar...
jueves 17, agosto 2017, 04:47:44 pm por oknarf1976 | Vistas: 10 | Comentarios: 0

Hola gente
Que tal?
Les queria consultar si alguien probo o recomienda el "Cappuccino Prolac" de la marca Pulver.
Por lo que vi, tiene casi 21 gr de proteina de suero.
Mi idea seria usar esa proteina en el desayuno, agregando leche Protein, y asi arrancar el dia con una toma diar...
jueves 10, agosto 2017, 12:18:12 pm por oknarf1976 | Vistas: 45 | Comentarios: 0

Hola gente
En este post, vi que recomendaron comer VAINILLAS post-entrenamiento:

http://foro.demusculos.com/index.php/topic,97.msg379.html#msg379

"Que consumir ? Alimentos que generen picos de insulina y proteinas de alto valor, por ejemplo unas baybiscuits, o un...
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